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Type gymnastique douce car pas d’impact, ni de rythme imposé. Renforcement des muscles profonds du corps afin d'améliorer sa posture, sa mobilité corporelle et de soulager les douleurs chroniques du dos, genoux, épaules, nuque...
Urban Style est un cours qui fera voyager votre enfant à travers différentes influences urbaines telles que le Hip Hop Girly, le Dancehall, le Reggaeton, les danses Afros etc. …
Les cours d’éveil à la danse permettent de développer la conscience corporelle, la psychomotricité et la créativité de l’enfant. Au travers de la danse Moderne Fusion nous travaillons les déplacements et les repères dans l’espace, le rythme et la conscience du poids du corps. On utilise l’imaginaire de l’enfant pour développer sa conscience corporelle.
Le Glam Dance est un cours de danse dont le but est de développer sa confiance en soi avant tout et sa féminité. Cette danse est accessible à toutes. Vous travaillerez votre allure, votre élégance, votre sensualité et surtout, vous apprendrez à prendre confiance en vous. Votre professeur vous enseignera une chorégraphie glamour, avec ou sans talons, composée de mouvements inspirés principalement du Street Jazz.
Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Zumba Kids c'est un mélange de musiques latines et de pas de danse simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante pour les enfants ! Des musiques spécialement conçues pour les enfants, des chorégraphies adaptées à leur âge. Le mouvement, le rythme et la coordination sur les rythmes Salsa, Merengue, Hip Hop, Cumbia, Reggaeton…
La Zumba® se pratique sur des musiques latines très rythmées. Combinant fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre, ce cours de gym latine alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, cœur… Tous les muscles du corps sont ainsi sollicités. Il n’est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la Zumba® !
Le Yoga est une discipline née en Inde il y a des centaines d’années. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.
Apprenez à exécuter des mouvements stylisés, dynamiques et sensuels sur des musiques actuelles au style musical très éclectique. Métissage de toute les danses Hip Hop dites « debout » : smurf, hype, vogin’, house dance... Fluidité, musicalité et aisance sur des bases de New Style.
La salsa est la danse cubaine la plus connue. La Salsa Cubaine c'est aussi la musique, un vrai mélange de son, rumba, mambo et d’autres influences. Danse de couple, elle est sexy et plus rapide, la Salsa Cubaine est devenue un phénomène mondial à partir des années 70. Qui dit salsa, dit Cuba !!
La souplesse et l’énergie font tout le chic de cette danse. Elle convient donc parfaitement à tous les fans de fitness aussi bien qu’aux danseurs de part son travail sur le rythme et les isolations. Des plus réservés aux plus excentriques n’hésitez plus, lancez-vous dans l’événement Reggaeton et le déhanché sexy de Shakira ne sera plus un secret pour vous !
Ces danses se caractérisent par des déhanchements sensuels et rythmés. Elles constituent un langage corporel de séduction tant pour les filles que pour les garçons, et permet un relâchement total et par là même occasion une évacuation du stress et de la nervosité.
Le Moderne Fusion est un mélange de chorégraphie Moderne avec du Hip-Hop. Possédant un rythme très sportif le Moderne Fusion est considéré comme un sport, elle présente toutes les formes de danse se mélangeant avec le jazz et les rythmes afro américains.
Le Hip Hop est un mouvement culturel et artistique qui est apparu aux USA au début des années 1970. Issu des ghettos New Yorkais il est marqué par un fort esprit de contestation sociale et par un esprit festif.
La Bachata est toute en balancement, en rotation, toute en contraste: 3 pas suivi d'un quatrième déhanché en contre point. Toute en attitude, elle permet aussi l'improvisation.La sensualité de ses pas permet aux plus timides de se révéler.
Si tu aimes faire le malin, et mettre le boucan, ce cours est pour toi ! Un cours qui va ensoleiller votre semaine. Tout en vous amusant et en oubliant votre stress vous travaillerez cuisses, abdos, fessiers…

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