cours disponible uniquement à la carte
Le pole dance est une discipline sportive et artistique qui combine danse et acrobaties autour d’une barre verticale.
C’est une activité qui renforce la force, la souplesse et l’endurance, tout en permettant de s’exprimer artistiquement.
Comment se déroule un cours de pole dance au sein de MK DANCE STUDIO ?
Installation des barres sous les directives de votre professeur.
Ce temps permet de s’assurer que tout est bien sécurisé pour la suite du cours.
Échauffement (30 mn)
Un bon échauffement est essentiel pour préparer le corps à l’entraînement. Pendant cette demi-heure, des exercices sont réalisés pour assouplir les muscles et augmenter la circulation sanguine.
Entraînement sur les barres (1 h)
Ensuite, place à la pratique ! Les élèves se partagent les barres, avec une barre pour deux filles.
Pendant une heure, vous apprendrez et perfectionnerez différentes figures et enchaînements, sous l’œil attentif du professeur qui vous guidera et vous corrigera.
Que vous soyez débutante ou avancée, chaque cours est conçu pour vous faire progresser et vous amuser dans une ambiance conviviale et motivante.
Venez découvrir cette discipline passionnante et vous dépasser !
cOURS adultes :
MERCREDI : 19H-21h TOUS NIVEAUX
cours disponible uniquement à l’année & à la carte
Permanence d’accueil
A partir du 16 sept. 2024
Mardi : 14h-18h30
Mercredi : 14h-21h30
Jeudi : 14h-19h
Vendredi : 15h30-20h
Samedi : 10h30-17h30
MK DANCE STUDIO 77
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