Yoga postnatal & baby yoga

Bienfaits du yoga postnatal :
À partir de 6 semaines après l’accouchement, même sans avoir commencé votre rééducation périnéale, rejoignez-nous pour une pratique douce et bienveillante. Grâce à des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration et de relaxation, ce cours vous aide à :
– Étirer et renforcer votre corps en douceur
– Apaiser votre esprit et mieux vivre les effets du post-partum

Participation avec bébé :
Vous pouvez venir accompagner de votre bébé (âgé de 0 à 7 mois) et pratiquer ensemble. Quelques postures de baby yoga sont également incluses, offrant à votre tout-petit une expérience de détente et de découverte.

Rejoignez-nous pour un moment de sérénité et de connexion, et découvrez les bienfaits du yoga postnatal pour vous et votre bébé.